23948sdkhjf
Køb Køb adgang
  • {{ window.visitor.ipAccess.corporateClient.name }}

  • Velkommen til vores Storkunde-løsning

    Din IP er registreret hos ovenstående virksomhed, og giver dig adgang til MedTechNews.

  • Klik her for at gå til sign-up
  • {{ window.visitor.ipAccess.corporateClient.name }}

  • Velkommen til vores Storkunde-løsning

    Din IP er registreret hos ovenstående virksomhed, og giver dig adgang til MedTechNews.

  • Klik her for at gå til sign-up
Log ind eller opret for at gemme artikler
Få adgang til alt indhold på MedTechNews
Ingen binding eller kortoplysninger krævet
Prøv MedTechNews nu
Gælder kun personlig abonnement.
Kontakt os for en virksomhedsløsning.

Sundhedsstyrelsen med ny anbefaling: Ældre bør styrketræne

I nye officielle anbefalinger peges der specifikt på, at ældre bør styrketræne. Styrken forlader os hurtigt, siger træner, men den spiller en vigtig rolle
Af Ritzau/son

I et sæt nye anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen for fysisk aktivitet lyder det, at både børn, unge og ældre bør lave aktiviteter, der styrker musklerne. For ældre over 65 år bør det ske to gange ugentligt.

Her er Sundhedsstyrelsens anbefalinger

Børn og unge (5-17 år):

  • Vær fysisk aktiv mindst 60 minutter hver dag.
  • Styrk musklerne mindst tre gange om ugen.

Voksne (18-64 år):

  • Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter hver dag.
  • Styrk musklerne mindst to gange om ugen.

Ældre (over 65 år):

  • Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter hver dag.
  • Styrk musklerne mindst to gange om ugen.

Kilde: Sundhedsstyrelsen.

BREAKING
{{ article.headline }}
0.125