I et sæt nye anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen for fysisk aktivitet lyder det, at både børn, unge og ældre bør lave aktiviteter, der styrker musklerne. For ældre over 65 år bør det ske to gange ugentligt.

Her er Sundhedsstyrelsens anbefalinger

Børn og unge (5-17 år):

Vær fysisk aktiv mindst 60 minutter hver dag. Styrk musklerne mindst tre g...